超市里货架上的水现在也是琳琅满目，且价钱纷歧，越贵的水真的就越好吗？在没有检测设备的情况下，怎么选择好水？凤凰健康三人行特邀水健康专家赵飞虹，教你通过瓶子上的标识来选择优质好水。

  榜首，要看商标底下的那行字是什么水，是纯净水、矿物质水、矿泉水仍是雪山矿泉水，这是国家标签法规则，有必要要把水种要标在上面。

  第二，如果是矿泉水的话，要有采矿许可证、取水证、卫生许可证。国家对矿泉水有严厉的质量把关，首要要得到国家的采矿许可证；并且要在水源地树立三级保护区；再一个不许异地灌装。

  第四，要看水源地，水源地的地理位置，是在边远区域，仍是工业比较发达的区域。咱们都说北纬40度是一个比较奇特的带，世界上的好水都落在这一个区域了，咱们叫做黄金水源带，比方法国的依云，我国的5100、昆仑山，大多数都在这个黄金水源带。为什么这一个区域的水会相对又安全又健康？首要这一个区域人迹罕至，没有一点的污染物。并且这个地层的矿物质组成都是比较好的，通过上万年的循环，不光矿物质会溶解到水里头，污染物也会被分化去掉。

  第五，看TDS值，200-300对人体最为合适。过硬和过软的水都不适宜人体饮用，长时间饮用过软水会添加血管内壁的危害。

  第六，看配料表。如有些特殊人群需求低盐饮食，像肾病、肺心病、艾滋病以及零到六个月的婴儿，钠都是要约束的；别的便是看钙含量，主张婴儿和孕妈妈尽量选钙含量比较高的水，假设没有钙的话，婴儿对铅敏感性会添加。钙含量高的水，咱们冷着喝，低的咱们烧开了喝。

  咱们在电视广告上常常会看到一些大肆宣扬的弱碱性水， 其实Ph跟人的健康没有直接的联系，身体自身会进行自我缓冲，缓冲为一个合适的Ph值，所以弱碱水等于是一个宣扬的伪概念。